Plus que quelques jours avant Noël.
Comment… déjà les Fêtes?
Quelques jours de fériés; enfin!
Si l’année 2020 peut finir…
2021 s’annonce meilleure avec l’arrivée du vaccin…
Une chose est certaine : les Fêtes à venir seront très différentes cette année. Certains en sont tristes, déçus, soulagés, en colère, etc. Ces émotions sont normales; encore plus après ces mois intenses que nous avons connus depuis mars dernier. Et si nous en profitions pour nous faire un cadeau : à nous de nous? Voici quelques idées pour prendre soin de vous durant les Fêtes :
1. Détendez-vous et faites des activités en famille
Vacances ou pas, nous aurons tous quelques jours fériés durant les Fêtes. Prenez le temps de ralentir. Cela n’est pas facile pour certains, mais cela est tellement bénéfique!
Oubliez le lavage ou le ménage pour un moment. Profitez-en pour faire ce que vous aimez (lire un bon livre ou feuilleter une revue, faire du yoga, cuisiner en famille, bricoler avec les enfants, jouer aux cartes ou à des jeux de société, écouter un film de Noël en mou, prendre un long bain, etc.). Vous en tirerez tous beaucoup de réconfort.
Pour d’autres idées d’activités (large public et DI-TSA-DP).
2. Restez en contact avec les autres membres de votre famille ou vos amis
Bien que les rassemblements privés soient interdits, plusieurs moyens sont à votre disposition pour vous permettre de garder le contact avec vos parents, les autres membres de votre famille ou vos amis (téléphone, clavardage, appels vidéo, réseaux sociaux, courriels, etc.).
Pourquoi ne pas planifier un souper ou une soirée de jeux virtuels? Profitez-en pour vous déguiser ou porter des accessoires thématiques! Plaisir et fous rires seront au rendez-vous!
3. Profitez de l’extérieur
Les activités sportives, culturelles ou récréatives sont permises à l’extérieur dans les lieux publics.
ATTENTION :
- un maximum de 8 personnes est autorisé;
- assurez-vous toutefois de maintenir une distance de 2 mètres avec les personnes d’une autre « bulle »;
- ces mesures sont valables uniquement pour les lieux publics.
Envie de prendre une marche? Pourquoi ne pas aller admirer les lumières de Noël dans votre quartier? Si la neige est au rendez-vous, profitez-en pour aller glisser, faire un bonhomme de neige, patiner/jouer au hockey, faire de la raquette ou du ski, etc. Bougez; cela fera certainement le plaisir de toute la maisonnée!
4. Consultez la nouvelle boîte à outils Prendre soin de nos enfants et adolescents!
Vous avez un ou des enfants/adolescents? Sachez que vous avez maintenant accès à une toute nouvelle boîte à outils qui regroupe plusieurs liens utiles pour vous aider à :
- expliquer la COVID-19 aux enfants;
- aider à gérer le stress et l’anxiété;
- mieux vivre le confinement;
- occuper les enfants/adolescents;
- faciliter la conciliation télétravail-famille;
- et plus encore!
Ne manquez pas ça!
5. Verbalisez ce que vous ressentez et demandez de l’aide au besoin
Vous vous sentez seul ou dépassé par la situation? N’hésitez pas à partager ce que vous ressentez à une personne de confiance. Rappelez-vous que cela n’est pas un signe de faiblesse. Au contraire; c’est vous montrer assez fort pour prendre les moyens de vous aider!
Vous avez du mal à vous confier à un proche, vous avez accès à plusieurs autres ressources d’aide :
- votre gestionnaire;
- le programme d’aide aux employés (24 heures/24, 7 jours/7) : 1 866 863-1486
- Info-Social 811
- 1 866 APPELLE (277-3553) – Prévention du suicide
Toutes les façons sont bonnes de prendre soin de soi! Soyez imaginatifs!
Pour tous les détails sur les mesures en cours durant les Fêtes, consultez cette page.